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桔子有食療作用嗎

患者：女，26歲

病情描述:
我有些咳嗽，朋友說吃一些桔子就可以緩解，桔子真的會有食療作用嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桔子具有一定的食療作用，適量食用有助于補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)消化、潤肺止咳、改善食欲等。食用桔子可搭配蜂蜜、銀耳、百合、蓮子等食物增強(qiáng)效果，但胃腸功能較弱者需控制攝入量。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

桔子富含維生素C、胡蘿卜素及鉀元素，有助于增強(qiáng)免疫力，適合免疫力低下人群日常食用。

2、促進(jìn)消化

桔子中的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃腸蠕動，緩解功能性消化不良，腹脹時(shí)可適量食用。

3、潤肺止咳

桔皮中的揮發(fā)油成分具有化痰功效，風(fēng)寒咳嗽時(shí)可用桔皮泡水飲用，但需避開陰虛燥咳癥狀。

4、調(diào)節(jié)食欲

桔子清香酸甜的氣味能刺激唾液分泌，改善食欲不振，適合病后恢復(fù)期開胃食用。

建議選擇新鮮無霉變的桔子，每日食用量控制在200克以內(nèi)，糖尿病患者及胃食管反流患者應(yīng)減少食用。

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