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究竟該如何來防止犯困呢

患者：女，26歲 提問于2018-09-03 22:44

病情描述:
我最近幾天上班時(shí)老是打瞌睡，究竟該如何來防止犯困呢？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
想防止犯困就要吃早餐，吃飯是最重要的事情，不管是因?yàn)槭裁词虑樘蛘卟荒茏约褐箫?，都要要求自己一定要吃飯，特別是容易春困的人群，早飯是一定要吃的，它不僅僅只是一頓飯那么的簡(jiǎn)單，它提供你一整天精氣神的來源，吃健康的早餐是可以讓你身體有動(dòng)力，精神比較集中，這樣才能堅(jiān)持到午餐，然后堅(jiān)持到晚上。如果想要避免犯困的話，早飯要吃好點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。
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