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補(bǔ)充碳水化合物吃什么好？

患者：女，28歲

病情描述:
我現(xiàn)在攝入的碳水化合物的量不夠，補(bǔ)充碳水化合物吃什么東西好？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若需要補(bǔ)充碳水化合物，可以適量吃米飯、面條、香蕉、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖口服液、麥芽糖糊精、乳果糖、復(fù)方電解質(zhì)散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、米飯

米飯是常見的主食，含有大量淀粉，消化吸收后能快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為身體提供能量。

2、面條

面條富含碳水化合物，易消化且能迅速補(bǔ)充能量，適合運(yùn)動(dòng)后或低血糖時(shí)食用。

3、香蕉

香蕉含有天然糖分和膳食纖維，能快速補(bǔ)充能量并維持血糖穩(wěn)定，適合作為加餐。

4、燕麥

燕麥富含復(fù)合碳水化合物和膳食纖維，能緩慢釋放能量，適合長期穩(wěn)定補(bǔ)充碳水化合物。

二、藥物

1、葡萄糖口服液

葡萄糖口服液能快速升高血糖，適用于低血糖或急需補(bǔ)充能量的情況，需遵醫(yī)囑使用。

2、麥芽糖糊精

麥芽糖糊精易溶于水，能迅速提供能量，常用于運(yùn)動(dòng)后或營養(yǎng)不良患者的營養(yǎng)補(bǔ)充。

3、乳果糖

乳果糖是一種緩釋型糖類，適合需要長期穩(wěn)定補(bǔ)充碳水化合物的人群，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

4、復(fù)方電解質(zhì)散

復(fù)方電解質(zhì)散含有葡萄糖和電解質(zhì)，適合腹瀉或脫水患者補(bǔ)充能量和水分，須按醫(yī)囑使用。

日常飲食中可合理搭配碳水化合物食物，避免過量攝入導(dǎo)致血糖波動(dòng)，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。

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