美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

常吃粗糧有害嗎？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-08-28 23:22

病情描述:
雖然大家都說(shuō)應(yīng)該多吃粗糧，但是常吃粗糧，不會(huì)有害嗎或者會(huì)有哪些害處？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
首先粗糧不容易消化，人體對(duì)粗糧的營(yíng)養(yǎng)吸收率偏低，粗糧影響人體對(duì)鈣、鐵等其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。纖維素會(huì)影響人體對(duì)食物中的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和某些微量元素的吸收。長(zhǎng)期大量進(jìn)食高纖維食物，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻，脂肪攝入量不足，微量元素缺乏，因而造成臟器功能的損害，降低人體免疫抗病的能力。尤其是對(duì)兒童、孕婦而言，過(guò)多攝入粗糧會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>