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運(yùn)動前吃點(diǎn)什么比較合適呢

患者：女，28歲 提問于2018-09-02 21:48

病情描述:
我是非常熱愛運(yùn)動的，運(yùn)動前吃點(diǎn)什么比較合適呢？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
在運(yùn)動之前，你需要吃一些含有充足碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，能夠提供穩(wěn)定能量的食物。比如一個(gè)蘋果、一杯牛奶或酸奶、一個(gè)香蕉，或者一碗燕麥。當(dāng)然，堅(jiān)果也不錯(cuò)，比如核桃、花生、開心果等。
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