中醫(yī):男性補(bǔ)腎固精的三個方法是什么
現(xiàn)在男性如何補(bǔ)充腎固精已經(jīng)成為話題，生活繁忙的工作中的你我他，是否從堆積如山的文件資料中出來，認(rèn)真審視自己的健康，看看是否有很多漏洞中醫(yī)提倡預(yù)防比治療更重要，從平時堅(jiān)持鍛煉開始，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，恢復(fù)透支的健康。今天在這里給大家推薦三種男性補(bǔ)腎固精的方法。
一、腰部按摩操。具體做法是雙手掌摩擦，手掌發(fā)熱后放入腰部，手掌向皮膚上下按摩，產(chǎn)生熱感停止。中醫(yī)稱腰為腎府，可補(bǔ)腎納氣，經(jīng)常按摩，預(yù)防中老年人慢性肌肉疲勞、腰背酸痛等癥狀。
二、腳心按摩法。涌泉穴在中醫(yī)藥學(xué)中直通腎經(jīng)，說腳心是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩這個穴位，有益于補(bǔ)腎的作用，強(qiáng)健身體，保護(hù)肝臟，延緩衰老，對失眠患者來說明顯緩解癥狀。特別是腎損失引起的頭暈、耳鳴、鼻塞、頭痛等有明顯的療效，同時也起到強(qiáng)腎滅火的作用，對中老年人常見的虛熱癥有很好的效果。
三、強(qiáng)腎健身操。取坐姿，雙腳與肩膀?qū)挾确珠_，同時手指向上伸展，然后恢復(fù)。這種動作明顯起到活動筋骨、疏通經(jīng)脈的作用，對年老體弱的患者有明顯的緩解療效。每天堅(jiān)持這個動作，可以活絡(luò)腰膝，補(bǔ)充氣腎，充分鍛煉腰膝部位。
以上具體介紹的是男性補(bǔ)腎固精的三種方法，每種方法都有科學(xué)依據(jù)，但不要著急，只有堅(jiān)持才能看到療效。白天工作繁忙的間隙，可以用這種方法強(qiáng)健身體，暫時休息，以更好的狀態(tài)投入工作的晚上回家比較方法，充分放松身體休息，恢復(fù)身體功能，充分補(bǔ)充能量。
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