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吃什么蔬菜可以美容養(yǎng)顏呢?

患者:女,31歲 提問于2018-09-02 22:11

病情描述:
我感覺最近皮膚越來越干燥,而且還特別暗黃,想通過飲食來調(diào)理,吃什么蔬菜可以美容養(yǎng)顏呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
蔬菜有美容養(yǎng)顏的作用,尤其是豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C、E以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng),可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥圣品唷!水分多易有飽足感,纖維幫助消化,多食用也不用擔心發(fā)胖。
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