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晚上不能吃那些東西？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-08-29 21:26

病情描述:
我很喜歡在晚上吃點(diǎn)東西，不然總是覺得很餓，晚上不能吃什么食物呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐吃東西確實(shí)需要謹(jǐn)慎。晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個(gè)人的身體狀況和個(gè)人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬(wàn)不能吃飽，更不能過(guò)撐。晚餐的時(shí)間最好安排在晚上18點(diǎn)左右，盡量不要超過(guò)晚上八點(diǎn)。
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