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減肥能吃米飯嗎

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-08-27 23:35

病情描述:
我是南方人，每天都要吃大米飯，但是我在減肥，能吃米飯嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥的人也要適當(dāng)吃點(diǎn)米飯，很多人都認(rèn)為米飯所含有的熱量太高了，不僅熱量高糖分也高，于是就開(kāi)始了不吃米飯的不歸路，每餐就只吃一些蔬果和牛奶等等。而經(jīng)過(guò)一段時(shí)間牛就會(huì)發(fā)現(xiàn)這是極其不可取的方法，為了減肥單純的拒絕米飯是百害而無(wú)一利的。
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