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兒童適合吃什么油呢？

患者：男，10歲 提問于2018-09-05 22:33

病情描述:
孩子在長身體平時(shí)我都不知小孩子吃什么油對(duì)身體好，兒童適合吃什么油呢？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科
平常所吃的肉、蛋、奶等可以為我們提供一定量的飽和脂肪，所以，炒菜時(shí)最好使用植物油，這樣，我們吃進(jìn)去的動(dòng)、植物油的比例就會(huì)比較適宜。黃豆、核桃、瓜子、芝麻等食物，含不飽和脂肪酸、磷脂豐富，應(yīng)多吃一些，對(duì)兒童少年的生長發(fā)育有促進(jìn)作用。
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