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減肥需要限制糖嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-08-27 20:49

病情描述:
我很喜歡吃甜食,但是我最近在減肥,那需要限制含糖的食物嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥成功肯定是不能吃糖的,限制糖類攝入糖類攝入過多也會導致脂肪堆積,導致肥胖的發(fā)生,所以糖類食品一定要控制在食物攝入量的40%-55%左右,盡量避免單糖的攝入,最好是攝入一些葡糖糖等,同時可以不限制膳食纖維的攝入。
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