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成年人每天吃多少水果好？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-08-31 20:47

病情描述:
最近正在減肥，幾乎以水果代正餐，有人說(shuō)這樣不好，成年人每天吃多少水果？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最好不要用水果代替正餐，否則可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。成年人每天應(yīng)攝入200~400克水果。按常見(jiàn)水果，比如蘋果、梨、橘子等，普通的個(gè)頭的每天吃1~2個(gè)就可以了。
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