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日常飲食的主食方面應(yīng)注意什么？

患者：男，22歲 提問于2018-08-30 21:36

病情描述:
平時飲食一直也沒有過多的注意，最近開始健身了所以想問問日常飲食的主食方面應(yīng)該注意什么？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現(xiàn)在人的日常飲食中，菜肴已經(jīng)非常豐盛，蛋白質(zhì)不會缺乏，質(zhì)量也不差，此時最需要的是以淀粉為主的米面食品，如米飯、面條等，而非各種制作精細、“營養(yǎng)豐富”的點心。另外，人們還常把包裝精美、味道各異的零食也當成主食，這無疑是本末倒置的做法，更不利于減肥。所以如果你想健身的話主食就應(yīng)該簡單化、定量化。
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