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吃鮭魚有什么好處呢?

患者:男,23歲

病情描述:
我以前沒有吃過鮭魚今天朋友送了些給我吃真的很好吃,吃鮭魚有什么好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不過這點(diǎn)還只是鮭魚好處的冰山一角。鮭魚含有豐富的蛋白質(zhì)。每頓攝入85克的鮭魚就包含了20克蛋白質(zhì),這對想增長肌肉和減去脂肪的人來說是非常理想的食物。鮭魚還可以幫助促進(jìn)新陳代謝。食用鮭魚意味著你攝入了更少的熱量、卻能更多燃燒脂肪。以上種種因素加起來,鮭魚當(dāng)之無愧是最健康食物排行榜的冠軍。
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