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男性要補(bǔ)充維生素和微量元素嗎?

患者:男,29歲

病情描述:
我老公的性功能有些不好,請(qǐng)問他多些補(bǔ)充維生素和微量元素,對(duì)這方面好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

男性需要根據(jù)個(gè)體情況補(bǔ)充維生素和微量元素,常見需關(guān)注的營養(yǎng)素包括維生素D、鋅、鎂、維生素B族等。


1、維生素D


戶外活動(dòng)不足可能影響維生素D合成,缺乏可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松??赏ㄟ^曬太陽或補(bǔ)充劑改善,臨床常用維生素D3制劑如膽鈣化醇。


2、鋅元素


鋅參與精子生成和免疫功能,海鮮和紅肉是主要膳食來源。缺鋅可能表現(xiàn)為傷口愈合延遲,可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅。


3、鎂元素


鎂缺乏與肌肉痙攣和心律失常相關(guān),堅(jiān)果和綠葉蔬菜富含鎂。嚴(yán)重缺乏時(shí)可考慮門冬氨酸鎂等補(bǔ)充劑。


4、維生素B族


B族維生素參與能量代謝,全谷物和動(dòng)物肝臟含量豐富。酗酒者易缺乏維生素B1,可遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素B片。


建議通過均衡飲食獲取營養(yǎng)素,體檢發(fā)現(xiàn)缺乏時(shí)再考慮針對(duì)性補(bǔ)充,避免盲目服用復(fù)合維生素制劑。

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