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大暑過后要吃清熱解暑的食物嗎？

患者：男，44歲

病情描述:
大暑的天氣已經過去了，現(xiàn)在天氣不那么熱，大暑過后要吃清熱解暑食物嗎？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

大暑過后可以適量吃綠豆、西瓜、苦瓜、蓮子等清熱解暑的食物，也可以遵醫(yī)囑服用藿香正氣水、金銀花露、十滴水、清暑益氣丸等藥物。建議根據(jù)個人體質調整飲食，避免過量食用寒涼食物。

一、食物

1. 綠豆

綠豆具有清熱解毒功效，可煮湯或制作綠豆沙，脾胃虛寒者應少量食用。

2. 西瓜

西瓜含水量高且富含鉀元素，有助于補充汗液流失的水分和電解質，糖尿病患者需控制攝入量。

3. 苦瓜

苦瓜含苦瓜苷等活性成分，適合涼拌或清炒，孕婦及低血糖人群慎食。

4. 蓮子

蓮子芯含蓮心堿，可搭配百合煮粥，腹瀉期間不宜多食。

二、藥物

1. 藿香正氣水

含廣藿香油等成分，適用于暑濕感冒，酒精過敏者禁用。

2. 金銀花露

以金銀花提取物為主，可用于預防暑熱痱子，服藥期間忌辛辣。

3. 十滴水

含樟腦等揮發(fā)性成分，對中暑頭暈有效，兒童用量需遵醫(yī)囑。

4. 清暑益氣丸

含人參等補益藥材，適合體虛者防暑，感冒發(fā)熱時停用。

高溫天氣建議保持室內通風，戶外活動避開正午時段，出現(xiàn)持續(xù)頭暈嘔吐等中暑癥狀應及時就醫(yī)。

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