美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

榆錢可以煮粥吃嗎?

患者:男,54歲

病情描述:
今天吃的小米粥,可是我發(fā)現(xiàn)小米粥里邊有榆錢,榆錢可以煮成小米粥吃嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

榆錢可以煮粥食用,新鮮榆錢含有膳食纖維和維生素,適合與大米、小米等谷物搭配熬煮成營養(yǎng)粥品。

1、營養(yǎng)搭配

榆錢富含植物多糖和礦物質(zhì),與糙米同煮可提升粥品的膳食纖維含量,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2、食用注意

榆錢表面可能附著花粉或灰塵,建議用淡鹽水浸泡十分鐘后沖洗干凈再烹煮,避免引發(fā)過敏反應(yīng)。

3、適宜人群

消化功能較差的老年人或術(shù)后恢復(fù)期患者,可將榆錢粥煮至軟爛,降低胃腸道的消化負(fù)擔(dān)。

4、禁忌情況

對(duì)榆科植物過敏者應(yīng)避免食用,過敏性體質(zhì)人群首次嘗試需少量測(cè)試,出現(xiàn)皮膚瘙癢需立即停食。

榆錢粥建議現(xiàn)煮現(xiàn)食,避免隔夜存放導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失,搭配雞蛋或瘦肉可提高優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>