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喝什么湯能促進(jìn)生長？

患者：女，16歲

病情描述:
我女兒現(xiàn)在不長個(gè)了，我覺得她身高太矮了，給她喝什么湯能促進(jìn)生長？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩或希望促進(jìn)身高增長的情況，可以適量喝鯽魚豆腐湯、牛肉胡蘿卜湯、紫菜蝦皮蛋花湯、排骨山藥湯等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、賴氨肌醇維B12口服溶液、葡萄糖酸鋅口服溶液、重組人生長激素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下評估生長狀況并制定個(gè)性化方案。

一、食物

1. 鯽魚豆腐湯

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，豆腐含植物性鈣，有助于骨骼發(fā)育，適合每周食用2-3次。

2. 牛肉胡蘿卜湯

牛肉提供血紅素鐵和蛋白質(zhì)，胡蘿卜含維生素A原，可促進(jìn)細(xì)胞生長，建議搭配深色蔬菜。

3. 紫菜蝦皮蛋花湯

紫菜含碘和氨基酸，蝦皮富含鈣磷，蛋類提供完全蛋白，對兒童骨骼和甲狀腺功能有益。

4. 排骨山藥湯

排骨提供膠原蛋白和礦物質(zhì)，山藥含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)營養(yǎng)吸收，適合脾胃虛弱者。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3顆粒

用于鈣缺乏癥，可補(bǔ)充骨骼生長所需鈣元素，需配合維生素D促進(jìn)吸收，使用前需檢測血鈣水平。

2. 賴氨肌醇維B12

改善食欲不振導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，含必需氨基酸和維生素B族，適用于挑食兒童的營養(yǎng)補(bǔ)充。

3. 葡萄糖酸鋅口服液

糾正鋅缺乏引起的生長遲緩，鋅元素參與DNA合成和細(xì)胞分裂，服用期間需監(jiān)測鋅代謝指標(biāo)。

4. 重組人生長激素

用于確診生長激素缺乏癥，需嚴(yán)格遵循內(nèi)分泌科醫(yī)囑，治療期間需定期監(jiān)測骨齡和血糖。

保證每日戶外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，睡眠時(shí)間學(xué)齡兒童不少于9小時(shí)，青春期不少于8小時(shí)，定期監(jiān)測生長曲線，避免盲目使用保健品。

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