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吃什么能清楚身體的垃圾呢？

患者：男，22歲

病情描述:
每天都會喝酒吃垃圾食品，吃什么食物能夠消除身體內的垃圾呢？
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內科

若希望幫助身體代謝廢物，可以適量吃西藍花、燕麥、蘋果、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖、雙歧桿菌三聯活菌散、復方甘草酸苷片、谷胱甘肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含膳食纖維和硫化物，有助于促進腸道蠕動和肝臟解毒功能。

2. 燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能夠吸附腸道內膽固醇和毒素并排出體外。

3. 蘋果

蘋果中的果膠和多種抗氧化物質可幫助清除自由基，促進重金屬排泄。

4. 黑木耳

黑木耳富含植物膠質，能吸附消化道內的雜質，具有潤腸通便的作用。

二、藥物

1. 乳果糖

乳果糖作為滲透性瀉藥，可軟化糞便并調節(jié)腸道菌群平衡。

2. 雙歧桿菌三聯活菌散

該益生菌制劑能改善腸道微生態(tài)環(huán)境，抑制有害菌繁殖。

3. 復方甘草酸苷片

具有抗炎保肝作用，可促進肝臟代謝毒素的功能恢復。

4. 谷胱甘肽

作為重要的抗氧化劑，能中和體內自由基并參與解毒過程。

日常應保持充足飲水和規(guī)律作息，避免高脂高糖飲食，必要時需在醫(yī)生指導下進行針對性治療。

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