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早餐什么時(shí)候吃最好?

患者:女,27歲

病情描述:
比我平時(shí)起床時(shí)間比較早,大概六點(diǎn)鐘就起來了,所以我的早餐一般是在6點(diǎn)半吃的,這個(gè)時(shí)候吃早餐好嗎?早餐什么時(shí)候吃最好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐的時(shí)間其實(shí)也有一些要求。早餐最佳時(shí)間7至8點(diǎn),醫(yī)學(xué)專家指出,人在睡眠時(shí),絕大部分器官都得到了充分休息,而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。一旦吃早餐太早,勢(shì)必會(huì)干擾胃腸的休息,使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài),擾亂腸胃的蠕動(dòng)節(jié)奏。
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