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主食怎么吃健康營(yíng)養(yǎng)呢？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-08-31 23:10

病情描述:
我平時(shí)很喜歡吃主食，所以很想問(wèn)問(wèn)主食怎么吃健康營(yíng)養(yǎng)呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
我們每天都要吃很多的主食，所以要了解主食的吃法，才能夠更加的健康。主食的任務(wù)是供應(yīng)碳水化合物。所以富含淀粉和糖的食物都可以列入主食的行列。同時(shí)，主食也能給膳食提供1/3到1/2的蛋白質(zhì)，所以蛋白質(zhì)含量過(guò)低的水果蔬菜都被排除在外
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