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夏天瘦腿吃什么好呢

患者：女，25歲 提問于2018-08-28 22:53

病情描述:
夏天看到別人的大長腿，我特別羨慕，吃什么才能讓我的腿瘦下來呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃這些食物可以瘦腿：
1.芝麻可以提供人體需要的維生素E、維生素B1、鈣等。
2.香蕉含有非常多的鉀，對于消除體內(nèi)多余的鈉和水分有特別強(qiáng)的效果。
3.木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以幫助分解脂肪，讓雙腿變得纖細(xì)有骨感。葡萄柚的卡路里低，含鉀量高。
4.獼猴桃是維生素C之王，同時也含有很高的纖維素。當(dāng)纖維素吸水膨脹后，可以避免脂肪堆積在雙腿上，預(yù)防雙腿變粗。
5.紅豆含有石堿酸，可以增加腸胃蠕動，促進(jìn)排尿。
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