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便秘者適合吃哪些食物呢？

患者：女，26歲

病情描述:
我昨天開始便秘，醫(yī)生要我吃東西的時(shí)候小心點(diǎn)，我適合吃哪些食物呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

便秘者可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開塞露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、西梅


西梅富含膳食纖維和山梨醇，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。


2、燕麥


燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠吸收水分軟化糞便，改善便秘癥狀。


3、火龍果


火龍果含有大量水分和膳食纖維，有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。


4、菠菜


菠菜富含膳食纖維和鎂元素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。


二、藥物


1、乳果糖口服溶液


乳果糖是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分，軟化糞便，促進(jìn)排便。


2、聚乙二醇4000散


聚乙二醇4000散是一種容積性瀉藥，能夠增加糞便含水量，改善便秘癥狀。


3、比沙可啶腸溶片


比沙可啶是一種刺激性瀉藥，能夠直接刺激腸道神經(jīng)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。


4、開塞露


開塞露是一種外用通便藥物，能夠潤(rùn)滑腸道，刺激直腸壁，促進(jìn)排便。


便秘者應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。

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