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晚上不吃主食對身體好嗎

患者:女,34歲 提問于2018-08-31 22:21

病情描述:
一到年紀(jì)就容易發(fā)胖,所以想要減肥控制體型。都說晚餐減肥不能吃主食,那晚上不吃主食對身體好嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上不吃主食對身體是非常不利的,研究證明,食用主食太少,對身體產(chǎn)生的危害極大,具體表現(xiàn)為臉色變差、腦健康受到威脅、脫發(fā)失眠等不適癥狀。所以你即使想要減肥也要注意在夜間適量食用一定的食物,這樣才能在保證身體健康的情況下合理減肥。
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