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骨折中期吃哪些食物有助恢復(fù)

患者：女，4歲

病情描述:
孩子骨折了，現(xiàn)在在恢復(fù)期，吃些什么食物可以幫助骨折恢復(fù)？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

骨折中期可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻、鯽魚等食物，有助于促進(jìn)骨骼恢復(fù)。骨折中期通常指骨折后2-4周，此時骨痂開始形成，需加強(qiáng)蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)攝入。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣是骨骼的主要成分，優(yōu)質(zhì)蛋白有助于修復(fù)受損組織。骨折中期每日飲用300-500毫升牛奶可滿足部分鈣需求，乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或酸奶。

2、雞蛋

雞蛋含有卵磷脂和維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收利用。蛋黃中的維生素D可幫助調(diào)節(jié)鈣磷代謝，建議每日攝入1-2個全蛋，避免過量油脂烹飪。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和抗氧化物，維生素K參與骨鈣素合成，對骨痂礦化有重要作用。建議焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次，每次100-150克。

4、黑芝麻

黑芝麻含鈣量是牛奶的7倍，同時含有鎂、鋅等微量元素，可磨粉加入粥品或面食。每日食用10-15克為宜，因其脂肪含量較高需控制總量。

5、鯽魚

鯽魚提供易吸收的動物蛋白和磷元素，磷與鈣沉積密切相關(guān)。燉湯時建議連骨食用，每周2-3次，每次200克左右，搭配豆腐可提升鈣利用率。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣和維生素D缺乏的補(bǔ)充，可改善骨折愈合期的礦物質(zhì)不足。需遵醫(yī)囑使用，避免與高鈣食物同服。

2、骨肽注射液

含多種骨生長因子，能刺激成骨細(xì)胞活性。適用于創(chuàng)傷性骨折修復(fù)期，需在醫(yī)院規(guī)范使用。

3、接骨七厘片

中成藥含自然銅、當(dāng)歸等成分，具有活血化瘀、續(xù)筋接骨功效。適用于骨折中期腫脹消退后的恢復(fù)階段。

4、阿法骨化醇軟膠囊

維生素D活性代謝物，可促進(jìn)腸道鈣吸收。用于骨質(zhì)疏松伴骨折患者，需監(jiān)測血鈣水平。

5、鹿瓜多肽注射液

含鹿科動物骨多肽和甜瓜提取物，能調(diào)節(jié)骨代謝平衡。適用于骨折延遲愈合的情況。

骨折中期除飲食調(diào)理外，應(yīng)逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌肉等長收縮練習(xí)，避免患肢長時間制動。定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況，若出現(xiàn)局部紅腫熱痛或異常活動需及時就醫(yī)。保持每日曬太陽15-30分鐘以促進(jìn)皮膚合成維生素D，戒煙限酒以免影響骨骼血供。

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