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多吃蓮藕能夠防止便秘嗎?

患者:女,41歲 提問于2018-08-31 22:06

病情描述:
到了中年之后就怕有便秘的問題,要是多吃蓮藕可不可以防止便秘的產(chǎn)生呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蓮藕可以預(yù)防的,它富含維生素C和粗纖維,既能幫助消化、防止便秘,又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素,防止動(dòng)脈硬化,改善血液循環(huán),有益于身體健康。一般建議每周吃3次蓮藕,晚餐吃效果最好,蓮藕與大白豆熬湯,還能改善您睡眠的質(zhì)量問題。
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