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如何補(bǔ)充膠原蛋白呢？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-09-02 22:36

病情描述:
我臉上的膠原蛋白越來(lái)越少了，該怎么補(bǔ)充膠原蛋白呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白。在我們的日常飲食中，有海參、牛筋、牛尾、豬腳、雞爪、鵝掌、蹄筋等天然食物富含膠原蛋白。但此類(lèi)食品脂肪含量多半較高，吃是時(shí)候搭配洋蔥、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜會(huì)更好。
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