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長期失眠的人應吃什么呢?

患者:女,29歲 提問于2018-09-04 20:04

病情描述:
最近工作壓力比較大,總是睡不著覺,失眠吃些什么能幫助進行調理呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
長期的失眠會嚴重影響人們的心理和生理健康。持續(xù)的睡眠不足易造成抑郁焦慮,所以防止老是睡不著對我們生活來說是非常重要的。一些中藥湯飲可以幫助調理:酸棗仁湯,桂圓蓮子湯,養(yǎng)心粥,百合綠豆粥,靜心湯,安神湯,三味安眠湯。
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