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想要指甲好要吃些什么？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-08-29 19:57

病情描述:
我指甲特別的脆，經(jīng)常會(huì)折掉，想要指甲好一點(diǎn)，可以多吃一些什么呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
綠色蔬菜就是非常不錯(cuò)的。指甲由皮膚衍生而來(lái)，對(duì)皮膚有益的營(yíng)養(yǎng)素同樣有益于指甲。菠菜等綠葉菜富含鐵、β胡蘿卜素，葉酸以及維生素C，有助指甲健康、堅(jiān)韌。
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