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春季養(yǎng)生飲食應(yīng)該注意什么問題呢？

患者：女，32歲 提問于2018-08-29 20:43

病情描述:
春天的時候想養(yǎng)生，在飲食方面應(yīng)該注意什么問題呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要注意在飲食方面少食酸、略增甜，唐代著名醫(yī)家孫思邈早就說過：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！币驗楦鶕?jù)中醫(yī)理論，春天肝氣當令，肝氣偏旺可傷及脾胃，影響脾胃的消化功能。而酸味入肝，甘味入脾，少酸多甜，既避免肝氣過旺，又有益于脾氣。所以，春天你得少吃些酸味的食品，適當多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、水果、蔬菜等。
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