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夏天越吃越白的食物有哪些？

患者：女，25歲 提問于2018-08-31 22:05

病情描述:
夏天到了，我的皮膚被越曬越黑了，吃些什么食物可以讓我越來越白？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
你可以吃些苦瓜來讓自己越來越白?？喙现械目辔秮碓从谏飰A中的奎寧?？喙虾休^多的維生素C、維生素B1、生物堿以及較多的半乳糖醛酸和果膠。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。長(zhǎng)期食用，可以清熱解毒，幫助消化，苦瓜雖苦，不過對(duì)身體卻有很大好處。并且苦瓜不但吃著養(yǎng)生，還能當(dāng)成美容產(chǎn)品，多吃苦瓜能滋潤(rùn)美白皮膚，還能起到保濕鎮(zhèn)靜的作用。
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