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陰虛體質(zhì)怎樣從飲食上調(diào)整好呢

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-08-31 20:39

病情描述:
我屬于陰虛體質(zhì)，經(jīng)常心煩急躁，半夜睡覺(jué)也會(huì)出汗，怎樣才能從飲食上調(diào)整好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
陰虛體質(zhì)宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚(yú)類(lèi)、黑木耳、藕汁、海參、枸杞、銀耳等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，戒酒煙，特別是烈性白酒，白酒能助火生熱，不宜飲，因陰虛多伴內(nèi)熱，故忌食一切大辛大熱、助陽(yáng)及刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，還要忌食大熱補(bǔ)品，如人參等。
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