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陰虛體質(zhì)怎樣從飲食上調(diào)整好呢

患者：女，36歲

病情描述:
我屬于陰虛體質(zhì)，經(jīng)常心煩急躁，半夜睡覺也會出汗，怎樣才能從飲食上調(diào)整好呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
陰虛體質(zhì)宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類、黑木耳、藕汁、海參、枸杞、銀耳等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，戒酒煙，特別是烈性白酒，白酒能助火生熱，不宜飲，因陰虛多伴內(nèi)熱，故忌食一切大辛大熱、助陽及刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，還要忌食大熱補(bǔ)品，如人參等。
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