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哺乳期的母親要多喝什么？

患者：女，27歲

病情描述:
我剛生下小寶寶，現(xiàn)在還處于哺乳期，哺乳期的母親要多喝什么？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

哺乳期母親可以適量喝鯽魚湯、木瓜牛奶、紅棗枸杞茶、豆?jié){等食物，也可以遵醫(yī)囑喝通草、王不留行、黃芪、當歸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 鯽魚湯


鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于促進乳汁分泌，適合哺乳期女性適量飲用。


2. 木瓜牛奶


木瓜含有木瓜酵素，牛奶富含鈣質(zhì)，兩者結(jié)合有助于提高乳汁質(zhì)量，促進乳腺通暢。


3. 紅棗枸杞茶


紅棗和枸杞具有補氣養(yǎng)血的功效，可以幫助哺乳期母親恢復(fù)體力，改善氣血不足的情況。


4. 豆?jié){


豆?jié){含有植物雌激素和大豆蛋白，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對促進乳汁分泌有一定幫助。


二、藥物


1. 通草


通草具有通乳的功效，適用于產(chǎn)后乳汁不通的情況，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。


2. 王不留行


王不留行有活血通乳的作用，可用于產(chǎn)后乳汁分泌不足，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。


3. 黃芪


黃芪能補氣健脾，適用于氣血虛弱導(dǎo)致的乳汁不足，需遵醫(yī)囑服用。


4. 當歸


當歸具有補血活血的功效，可改善產(chǎn)后血虛癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。


哺乳期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物，保持充足睡眠和良好心情，有助于提高母乳質(zhì)量和分泌量。

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