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常吃燕麥有哪些好處?

患者:男,40歲

病情描述:
我經(jīng)常有吃燕麥的習(xí)慣,這樣會(huì)對(duì)我的身體有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥是一種粗糧,含有豐富的纖維素,飽腹感強(qiáng)。早餐吃燕麥對(duì)減肥很有幫助。因?yàn)檠帑溨泻胸S富的膳食纖維,在進(jìn)食后,可以產(chǎn)生飽感,可以減少其他食物的攝入,特別是一些富含脂肪類的食物和含鹽量大的食物的攝入。所以早餐經(jīng)常食用燕麥,對(duì)減肥很有好處。
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