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排毒的果蔬是什么？

患者：女，47歲 提問(wèn)于2018-08-28 21:01

病情描述:
聽說(shuō)身體中的毒素少了，患癌的幾率就會(huì)低了，吃什么果蔬可以排毒呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議多吃白色系蔬果，可以排出體內(nèi)毒素。白色系的蔬果都有助于身體各個(gè)系統(tǒng)排毒，其中含有的特殊化合物能促進(jìn)抗氧化劑的生成，可以提高身體的排毒效率，還有一定的抗癌功效。比如雪梨有助于排出呼吸系統(tǒng)的毒素、白蘿卜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出消化系統(tǒng)的毒素，大蒜中含有對(duì)心血管系統(tǒng)排毒有利的大蒜素，而蘑菇中含有的β葡聚糖則有益于免疫系統(tǒng)排毒。此外，很多白色系的蔬果還有滋陰的功效，特別適合女人食用，對(duì)皮膚健康很有好處。
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