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什么樣的站姿能避免腰椎間盤(pán)突出？

患者：男，34歲 提問(wèn)于2018-08-20 13:31

病情描述:
我在工作的時(shí)候是要長(zhǎng)時(shí)間的站著，我擔(dān)心會(huì)引起腰突，什么樣的站姿能避免腰椎間盤(pán)突出？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
有不少人患有腰突癥，是因?yàn)殚L(zhǎng)期站立工作而引起的，長(zhǎng)期站立工作會(huì)導(dǎo)致腰椎的負(fù)擔(dān)加重，所以更容易得腰突癥，正確的站立姿勢(shì)是兩眼平視，下頜稍?xún)?nèi)收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離與雙肩寬度相等。此時(shí)，人體的重力線正好通過(guò)腰椎及椎間盤(pán)后部，能有效地避免椎間盤(pán)突出。
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