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什么樣的站姿能避免腰椎間盤(pán)突出?

患者:男,34歲 提問(wèn)于2018-08-20 13:31

病情描述:
我在工作的時(shí)候是要長(zhǎng)時(shí)間的站著,我擔(dān)心會(huì)引起腰突,什么樣的站姿能避免腰椎間盤(pán)突出?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
有不少人患有腰突癥,是因?yàn)殚L(zhǎng)期站立工作而引起的,長(zhǎng)期站立工作會(huì)導(dǎo)致腰椎的負(fù)擔(dān)加重,所以更容易得腰突癥,正確的站立姿勢(shì)是兩眼平視,下頜稍?xún)?nèi)收,胸部挺起,腰背平直,小腿微收,兩腿直立,兩足距離與雙肩寬度相等。此時(shí),人體的重力線正好通過(guò)腰椎及椎間盤(pán)后部,能有效地避免椎間盤(pán)突出。
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