美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

柚子的功效是什么?

患者:女,58歲

病情描述:
媽媽很喜歡買柚子給我們吃,她說柚子不光好吃,還可以當(dāng)藥用。那柚子的功效是什么呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

柚子富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì),具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等功效,適量食用有助于健康。

1、促進(jìn)消化

柚子含有豐富膳食纖維和果酸,能刺激胃腸蠕動,幫助緩解便秘,改善消化不良人群的胃腸功能。

2、增強(qiáng)免疫

柚子中高含量維生素C可促進(jìn)白細(xì)胞活性,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,對預(yù)防感冒等呼吸道感染有一定輔助作用。

3、調(diào)節(jié)血脂

柚子所含的柚皮苷等成分能抑制膽固醇吸收,長期適量食用可能對高脂血癥患者血脂控制產(chǎn)生積極影響。

4、抗氧化

柚子中的黃酮類化合物具有清除自由基作用,可延緩細(xì)胞氧化損傷,對預(yù)防慢性疾病有一定潛在益處。

建議每日食用200-300克柚子果肉,避免與部分降壓藥同服,胃腸敏感者需控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>