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如何克服“食物上癮癥”

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-08-29 11:21

病情描述:
我有食物上癮癥”，有時(shí)候剛吃完?yáng)|西，立馬又想要吃，該如何克服呢？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀(guān)醫(yī)院 三甲 心理咨詢(xún)科
據(jù)研究運(yùn)動(dòng)是防止食物上癮的好辦法。慢跑、游泳等強(qiáng)度適中，持續(xù)時(shí)間超過(guò)30分鐘的運(yùn)動(dòng)過(guò)后，大概1個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，機(jī)體消化和吸收能力會(huì)受到抑制，讓人不想馬上進(jìn)餐。所以，當(dāng)“食物上癮癥”發(fā)作的時(shí)候，不妨用運(yùn)動(dòng)來(lái)代替進(jìn)食。
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