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香蕉對減肥有效嗎?

患者:男,32歲 提問于2018-08-27 11:12

病情描述:
常年的應(yīng)酬使我的肚子慢慢大了起來,想減肥了那么香蕉可以嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因?yàn)橄憬侗旧砗亩际堑矸?,所以很容易飽腹,不容易吃下過多的能量,加上從淀粉轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間,所以香蕉短時間內(nèi)并不會使血糖過高,因此比較不會堆積能量,如果從這個角度來看,香蕉似乎是可以當(dāng)作減肥的優(yōu)良食品。
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