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脫發(fā)的人宜吃生姜嗎？

患者：女，30歲

病情描述:
我平時很愛吃姜，但是我最近脫發(fā)有點嚴重，脫發(fā)個人可以吃姜嗎？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

脫發(fā)人群不建議直接食用生姜或使用生姜擦頭皮。生姜中的活性成分可能刺激毛囊，反而加重脫發(fā)，尤其對脂溢性脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)等病理性脫發(fā)效果有限。

1、生姜刺激毛囊

生姜中的姜酚可能引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，破壞毛囊微環(huán)境。脫發(fā)者應(yīng)避免直接涂抹生姜汁，可選擇溫和的米諾地爾溶液等外用藥物。

2、營養(yǎng)缺乏脫發(fā)

缺鐵、缺乏維生素D等導致的脫發(fā)需針對性補充。建議食用牛肉、菠菜等富鐵食物，或遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、維生素D滴劑等。

3、激素相關(guān)脫發(fā)

雄激素性脫發(fā)需調(diào)節(jié)激素水平。可在醫(yī)生指導下使用非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物，配合激光生發(fā)帽等物理治療。

4、自身免疫脫發(fā)

斑禿等免疫性脫發(fā)需抑制異常免疫反應(yīng)。局部注射復方倍他米松注射液或外用蒽林軟膏可能有效，需嚴格遵循醫(yī)囑。

日常建議保持頭皮清潔，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅元素的食物如雞蛋、牡蠣，避免過度燙染頭發(fā)，出現(xiàn)持續(xù)脫發(fā)應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。

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