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每天喝多少豆?jié){好?

患者:女,22歲 提問于2018-08-24 01:39

病情描述:
家里每天都會榨豆?jié){,有時候榨得比較多,我就會多喝一點,每天喝多少豆?jié){好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天要吃30~50克大豆(干重)。每天早上喝300多毫升豆?jié){,大致只相當(dāng)于建議量的一半。于是,還經(jīng)常要吃一些豆腐、豆腐皮等大豆制品,以保證鈣的攝入(尤其是考慮到奶類攝入量較低的不利情況)。
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