美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃哪些食物可以補(bǔ)鎂？

患者：男，27歲 提問(wèn)于2018-08-21 21:20

病情描述:
若是身體檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己缺鎂，吃哪些食物可以補(bǔ)鎂呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鎂其實(shí)普遍存在于食物中，由于葉綠素是鎂卟啉的鰲合物，所以綠葉蔬菜是富含鎂的。食物中諸如糙糧、堅(jiān)果也含有豐富的鎂，而肉類(lèi)、淀粉類(lèi)食物及牛奶中的鎂含量屬中等。除了食物之外，從飲水中也可以獲得少量鎂。但飲水中鎂的含量差異很大。如硬水中含有較高的鎂鹽，軟水中含量相對(duì)較低。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>