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哪些飲食習慣可以讓人長壽

患者:女,45歲 提問于2018-08-29 01:07

病情描述:
每個人都想健康長壽,到底哪些飲食習慣可以讓人長壽呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
讓人長壽的飲食習慣有:
1、每餐之前喝兩杯水。
2、復(fù)合維生素飯后吃。
3、生吃洋蔥防心臟病。
4、用涼開水泡紅茶。
5、睡前吃些高纖維食物。
6、有些素菜要“葷”著吃。
7、涼菜的汁用來蘸著吃。
8、冷水洗肉,熱水洗菜。
9、深色水果抗衰老
10、晚餐早比晚點好。
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