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補(bǔ)陰的食物有哪些？

患者：女，26歲

病情描述:
我每次想來(lái)大姨媽之前都會(huì)感冒的，想給自己補(bǔ)補(bǔ)陰。補(bǔ)陰的食物有哪些？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 治未病中心

若出現(xiàn)陰虛火旺或需要滋陰調(diào)理的情況，可以適量吃銀耳、山藥、鴨肉、桑葚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、麥味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、銀耳


銀耳富含植物膠質(zhì)和多種氨基酸，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效，適合陰虛體質(zhì)人群日常食用。


2、山藥


山藥含有黏液蛋白和淀粉酶，能補(bǔ)脾益肺、滋腎養(yǎng)陰，對(duì)肺陰虛、腎陰虛均有調(diào)理作用。


3、鴨肉


鴨肉性涼味甘，可滋陰養(yǎng)胃、利水消腫，尤其適合陰虛內(nèi)熱者食用，比雞肉更不易上火。


4、桑葚


桑葚含有豐富花青素和鐵元素，能滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥，對(duì)肝腎陰虛引起的頭暈耳鳴有改善效果。


二、藥物


1、六味地黃丸


六味地黃丸是經(jīng)典滋陰方劑，主治腎陰虧損引起的腰膝酸軟、盜汗遺精等癥狀。


2、知柏地黃丸


知柏地黃丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入知母黃柏，更適合陰虛火旺伴口干咽痛者。


3、左歸丸


左歸丸側(cè)重滋補(bǔ)腎陰、填精益髓，適用于真陰不足導(dǎo)致的精髓內(nèi)虧、發(fā)育遲緩。


4、麥味地黃丸


麥味地黃丸加強(qiáng)了養(yǎng)陰潤(rùn)肺功效，對(duì)肺腎陰虛導(dǎo)致的干咳少痰、潮熱盜汗效果顯著。


陰虛體質(zhì)者應(yīng)避免辛辣燥熱食物，保證充足睡眠，可配合八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)輔助調(diào)理，長(zhǎng)期癥狀未緩解需中醫(yī)辨證施治。

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