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硒每日的需求量是多少？

患者：男，30歲 提問于2018-08-23 10:40

病情描述:
硒的含量不能低于硒的需求量，硒的每日需求量是多少？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
據(jù)研究，我國成人對硒的最低安全攝入量為22微克／日。也就是說，低于此值，人體便會發(fā)生缺硒反應(yīng)癥。硒的安全生理需要量為50微克／日，適宜的攝入量范圍為50～250微克／日。我國人民飲食以谷物蔬菜為主，城市人口的硒攝入量一般在50～200微克／日之間，因此，我國大部分地區(qū)居民日常對硒的攝入量一般都低于250微克／日。
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