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夜宵能吃紅薯嗎?

患者:女,38歲 提問于2018-08-29 09:50

病情描述:
工作到很晚總是要吃點夜宵,這時候能吃紅薯嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好避免在夜宵時間吃紅薯。夜宵吃多了紅薯,很可能會引起失眠。因為紅薯、玉米、豌豆等食物在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體,等到睡覺前,消化未盡的氣體會產(chǎn)生腹脹感,妨礙正常睡眠。
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