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考試期間吃什么能補(bǔ)腦呢？

患者：女，17歲

病情描述:
孩子馬上要面臨高考特別緊張，給他吃一些什么能夠幫助補(bǔ)腦呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

考試期間可以適量吃深海魚、核桃、藍(lán)莓、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧拉西坦、吡拉西坦、胞磷膽堿鈉、銀杏葉提取物等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 深海魚


深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善大腦功能，提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。


2. 核桃


核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，有助于保護(hù)腦細(xì)胞，增強(qiáng)認(rèn)知功能。


3. 藍(lán)莓


藍(lán)莓富含花青素和抗氧化劑，有助于減少腦部氧化應(yīng)激，改善記憶和注意力。


4. 雞蛋


雞蛋含有豐富的膽堿和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成，提升大腦功能。


二、藥物


1. 奧拉西坦


奧拉西坦是一種腦代謝改善藥，適用于腦功能不全引起的記憶和認(rèn)知障礙。


2. 吡拉西坦


吡拉西坦能夠改善腦代謝，增強(qiáng)腦細(xì)胞對(duì)缺氧的耐受性，適用于腦功能減退。


3. 胞磷膽堿鈉


胞磷膽堿鈉是一種神經(jīng)營養(yǎng)藥，有助于修復(fù)受損的腦細(xì)胞，改善記憶功能。


4. 銀杏葉提取物


銀杏葉提取物具有改善腦血液循環(huán)和抗氧化作用，有助于提升大腦供氧和認(rèn)知能力。


考試期間除了注意飲食和藥物調(diào)理外，還應(yīng)保證充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)，避免過度用腦和疲勞。

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