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預(yù)防骨質(zhì)疏松在飲食上需注意？

患者：女，55歲 提問于2018-08-26 07:52

病情描述:
媽媽上了年紀(jì)，患有輕微骨質(zhì)疏松癥，問一下，預(yù)防骨質(zhì)疏松在飲食上需注意？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有關(guān)食物中的磷影響骨骼健康的問題應(yīng)該怎么認(rèn)識(shí)?艾華研究員表示，磷是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，由于廣泛存在于自然界各種食物中，正常的健康人群缺乏磷的可能性很小，所以并不需要擔(dān)心食物中的磷會(huì)帶來健康問題。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，100克的牛肉中磷含量172mg、雞蛋中含176mg，大米中含110mg，豆?jié){中含30mg，牛奶中含73mg，一罐330ml的汽水中磷含量約為33mg。
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