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早餐怎么吃對健康好?

患者:女,27歲 提問于2018-08-27 05:17

病情描述:
我每天早上著急上班,吃的很匆忙,身體變差了,現(xiàn)在想好好吃早餐,請問早餐怎么吃對健康好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐食用牛奶雞蛋,它們兩者搭配在一起食用營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的。但是,吃早餐的要求是主副搭配、干濕搭配、葷素搭配等原則,除了食用牛奶和雞蛋以外,還必須攝入一些食主食,例如面包、饅頭、糕餅等。
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