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立秋可以吃桃子嗎?

患者:女,30歲

病情描述:
過了炎熱的夏天,很多水果都不能繼續(xù)再吃了,但我每天不能不吃水果,立秋可以吃桃子嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

立秋可以適量吃桃子。桃子富含維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì),有助于潤燥生津,但需注意過敏體質(zhì)、胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量。


1、營養(yǎng)補充


桃子含維生素C和鉀元素,可補充夏季出汗流失的營養(yǎng),適合立秋后食用。


2、潤燥作用


桃子水分含量高,能緩解秋燥引起的口干咽干,但糖尿病患者需限制食用。


3、消化影響


桃子含果膠和膳食纖維,胃腸功能差者空腹大量食用可能引發(fā)腹脹腹瀉。


4、過敏風(fēng)險


桃毛及果皮可能誘發(fā)過敏,建議削皮食用,過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。


食用前充分清洗桃毛,避免與海鮮同食;出現(xiàn)皮膚瘙癢或腹痛應(yīng)立即停食并就醫(yī)。

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